Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan Bagi Kesehatan

Garam atau natrium merupakan salahs satu zat yang sudah tidak asing lagi bagi Anda. Biasanya garam sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk penyebab makanan dan mmebuat berbagai jenis masakan menjadi gurih dan nikmat. Nah meskipun memiliki peranann penting dalam cita rasa masakan, tahukah Anda di balik itu semua ternyata garam sangat berbahaya bagi kesehatan ketika di konsumsi secara berlebihan. Tubuh hanya diperkenanka untuk mengonsumsi garam dalam batas ukuran 1500 hingga 2300 miligram per hari saja. Namun hal tersebut juga tergantung dengan kondisi kesehatan tubuh pada saat itu. Ketika mengonsumsi garam lebih dari ukuran yang telah ditetapkan maka bisa dibilang kondisi tersebut mengalami kelebihan garam. Jika hal tersebut dibiarkan begitu saja akan sangat berdampak sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Lantas apa saja dampak buruk atau bahaya mengonsumsi garam berlebihan bagi kesehatan? Langsung saja perhatikan ulasan berikut ini!

Inilah Bahaya Mengonsumsi Garam Secara Berlebihan yang Dapat Anda Ketahui

Menyebabkan Darah Tinggi Atau Hipertensi

Bahaya yang dapat ditimbulkan karena kelebihan mengonsumsi garam adalah menyebabkan hipertensi atau darah tinggi. Terutama bagi Anda yang memiliki bakat hipertensi dimana kebanyakan karena pengaruh genetik atau keturunan perlu juga berhati-hati. Biasanya ketika seseorang telah mengalami kelebihan garam dan mengalami penyakit hipertensi tubuh akan mengalami lemas dan terasa pusing. Maka oleh karena itulah sebisa mungkin untuk selalu berhati-hati dan kurangi asupan garam secara berlebihan.

Menimbulkan Penyakit Kardiovaskuler

Selain dapat menyebabkan penyakit hipertensi, kelebihan mengonsumsi garam juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat membuat tubuh menjadi sangatlah lemah. Menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa penyakit ini memiliki kaitan yang sangat erat dengan penyakit hipertensi. Maka ketika seseorang dapat mengurangi asupan garam setiap harinya dapat megurangi resiko atau penyembuhkan penyakit kardiovaskuler sebanyak 25% dalam kurun waktu 10-15 tahun. Dengan begitu sangat dapat membuktikan bahwa asupan garam yang berlebihan, hipertensi sangat berpotensi menyebabkan kemunculan gejala kesehatan penyakit kardiovaskuler.

Menyebabkan Pembengkakan pada Jantung

Akibat mengonsumsi garam secara berlebihan selanjutnya adalah dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada jantung. Pembengkakan pada jantung terjadi karena terdapat kondisi yang dikenal dengan nama hipertrofi ventrikel kiri. Hal tersebut bisa dibilang sebagai pembengkakan yang terjadi pada otot yang membuat ruang pompa udara semakin tertekan dan sempit. Ini semua akibat daru asupan garam dan natrium yang berlebihan, sehingga menyebabkan seseorang mengalami terjadinya pembengkakn pada jantung.

Menyebabkan Terjadinya Retensi Cairan

Bahaya kelebihan asupan garam terakhir adalah menyebabkan terjadinya retensi cairan. Retensi cairan merupakan kondisi dimana air akan terserap habis, oleh zat natrium, sehingga tubuh akan mengalmai kekurangan air. Ini akan menyebabkan tubuh kita menjadi dehidrasi. Sehingga menjadi sulit berkonsentrasi, mudah merasa cepat lelah, lemas, dan mengalami halusinasi serta banyak gangguan kesehatan lainnya, terutama yang berkaitan dengan proses berpikir. Anda pasti sudah sering mengalami hal ini, terutama ketika anda mengkonsumsi makanan yang terlalu asin, seperti keripik dan gorengan. Maka anda pasti akan merasa sangat haus dan tenggorokan terasa sangat kering, bahkan apabila garam yang terkandung dalam makanan terlalu banyak, dapat menyebabkan tenggorokan dan rongga mulut menjadi terluka karena terlalu kering.

Nah itulah penjelasan mengenai dampak mengonsumsi garam secara berlebihan bagi kesehatan.
Baca juga

 

http://mbahlanh.com/cara-menambah-tinggi-badan-tanpa-operasi.html

http://mbahlanh.com/cara-menghilangkan-bau-badan-tidak-sedap-dengan-cara-alami.html

http://mbahlanh.com/cara-melebatkan-rambut-dengan-cepat.html

http://mbahlanh.com/cara-mengecilkan-paha-yang-baik-dan-tepat.html

http://mbahlanh.com/manfaat-teh-hijau-untuk-kecantikan.html

http://mbahlanh.com/cara-meniruskan-pipi-tembem-dengan-cepat.html

http://mbahlanh.com/cara-membasmi-kutu-rambut-paling-praktis.html

http://mbahlanh.com/makanan-penurun-kolesterol-tinggi-paling-cepat.html

http://mbahlanh.com/cara-mengobati-sariawan-di-lidah-yang-tak-kunjung-sembuh.html

http://mbahlanh.com/inilah-cara-memutihkan-muka-secara-alami-dan-praktis.html

Tips Mengatasi vertigo paling tepat dan cepat

Cara mengeriting rambut tanpa catok paling mudah

 

 

 

 
07/26/2016 02:21:17
megisilato

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one